現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、スタジオでのレッスンとオンラインにてレッスンを並行して開催しております。
より深く学びたい方、教師を目指す方のための「ラボ・クラス」
ラボ・クラスは、アレクサンダー・テクニークをご自身のパフォーマンスやレッスンに生かすために本格的に学びたい方のためのクラスです。
「ラボコース(研究コース)」と「ティーチャーコース(教師資格取得コース)」、「ビジターコース」の３コースがあり、ご自身の学ぶ目的によって自由に選択が可能です。
開講への思い
音楽家をはじめとする全てのパフォーマーのためのアレクサンダー・テクニーク・スクールSelf Quest Lab（セルフクエストラボ）では、アレクサンダー・テクニークを継続して深く学ぶクラス「ラボクラス」を2019年10月に開講しました。
自分の能力を思い通りに発揮したい。
これまで積み重ねてきたもの、自分の想いを自由に表現したい。
パフォーマーであれば誰もが望むことだと思います。
でも、それがなかなかうまくいかない。自分の可能性の限界を感じる。そういう壁にぶつかった時、私たちはいったい何を見ればいいのでしょうか。
また、自分ではなく生徒さんや身近にいる人に有効なアドバイスをしたくても具体的な手法が見つからない時、私たちはその人の何に意識を向けたらいいのでしょうか。
アレクサンダー・テクニークを学ぶことは、すなわち自分を探究することです。
そして人間は心身統一体。思考と動きは分けることができません。
自分のココロとカラダを多角的に認識し、自ら可能性を見出す具体的なスキルを得ることは、自らを発展させ望みを叶えることにつながります。
自分自身を掘り下げて探究するスキルを持つ人は、他の人の探究をサポートすることもできるでしょう。
アレクサンダー・テクニークを生かして自己探究を深めたい方。
演奏などの技術向上のために役立てたい方。
音楽指導などのコーチングスキル向上に役立てたい方。
Self Quest Labは、真剣に学びたい方たちが集まって、教師も生徒も“今ここ”の自分と向き合いながら探究できるスクールを目指しています。
変化と複雑性の時代。
そして人生１００年を学び続ける時代。
自分のしなやかな可能性を探究するこの新しい試みに、あなたもぜひ参加しませんか？
コースの種類・概要
ラボコース(研究コース)／６ヶ月〜
アレクサンダー・テクニークを自身のパフォーマンスに生かすため、より深く継続的に学ぶコースです。ティーチャーコース(教師資格取得コース)への編入も可能です。
クラスも受講内容もティーチャーコースと同じで、共に学びます。
コース期間は６ヶ月から。修了期限はありません。
ティーチャーコース(教師資格取得コース)／２年〜
ATI(Alexander Technique International)によるアレクサンダー・テクニーク教師資格取得を目指すトレーニングクラスです。ラボクラスとティーチングクラス(教えることに特化したクラス)、夏期＆春期ゼミを受講し、各種課題をクリアすることで教師資格試験(ATI アセスメント)合格を目指します。
・２年コース
・３年コース
・４年コース
NEW! ビジターコース(単発参加コース)
すでにアレクサンダー・テクニーク教師資格をお持ちの方、あるいは教師資格取得に向けて勉強中の方、またはより深く専門的に学びたい方のための単発参加コースです。
ご自身のパフォーマンスや教えることをブラッシュアップしたい方、ラボコース・ティーチャーコースへの入学をじっくり検討したい方におすすめです。
クラスも受講内容もティーチャーコース、ラボコースと同じで、共に学びます。
・レッスンへの参加は予約制です。修了期限、回数制限はありません。
・会員制となります。年会費のお支払いが必要です。
・初めての方、Self Quest Lab担当講師によるレッスンを受けたことがない方はご相談ください。
・入会は随時可能です。
クラス概要
ラボクラスの学び
以下２科目のグループ授業を受講します。
動きの解剖学／Motion Anatomy : テキスト「動きの解剖学」を使用し、身体の動きに関する解剖学的知識を学びます。
意識的思考／Conscious Thinking : アレクサンダーの著書「テクニークの進化」または「自分の使い方」などを使用し、アレクサンダー・テクニークの基本的な考え方などを学びます。
２つのクラス内ではグループに対する講義とアクティビティレッスンを行ない、手の使い方、言葉の使い方及びグループレッスン、ワークショップのオーガナイズの仕方などを学びます。
クラス外での学び・課題など
①レポート課題：それぞれの科目(MA、CT)につき、月１回の課題レポート提出
②口述試験：年２回(前期、後期修了時)、それぞれの科目(MA、CT)ごとに口述試験を行ないます。(教師と面談方式。)
③夏期ゼミ＆春期ゼミ：各種テーマ付きゼミの受講(出席クラス数としてカウントします。)
＊ティーチャーコース生は①②の合格が必須となります。ラボコース生は①②③とも受講が可能です。
参考【レポート課題の内容(仮)】
動きの解剖学／Motion Anatomy
・頭と脊椎
・腕と手指
・脚と足
・姿勢のバランス(体重の支持構造)
・呼吸
・専門技術に関連のある自由課題
演奏:アンブシュア、舌、喉、指、表現と動き
ダンス:フォームと動き、表現と動き
ヨガ:アーサナと動き、瞑想や呼吸
スポーツ:競技に関する動き パフォーマンス全般:緊張のメカニズム など
意識的思考／Conscious Thinking
・7つの原理など AT の哲学と理論について
頭と脊椎(プライマリー・コントロール)
習慣の認識
感覚的評価はあてにならない
方向性(ダイレクション)
抑制(インヒビション)
心身統一体
意識的建設的コントロール(使い方が機能に影響する )
プロセス(手順)
包括的注意力
空間の認識
物事の解釈と現実 など
・自分自身の生活の中での応用
・コミュニケーションへの応用
・自分ののぞみと向き合う
・自己の変容について など
レッスン・カレンダー
＊M＝Motion Anatomy 、C＝Conscious Thinking、S＝Special Class
＊カレンダーは変更になることがあります。
＊ここに表示されているものが最新となります。
担当講師
＜メイン講師＞
嶋村順子
渡邊愛子
＜客員講師＞
芹沢紀美子
安納献
鈴木重子
真田由香
＜プラクティカル・クラス特別講師＞
バジル・クリッツァー
レッスン・スタジオ
嶋村順子 江古田スタジオ
〒176-0011 東京都練馬区豊玉上１丁目２０−１４ ミュージション江古田９０１
（西武池袋線 江古田駅より徒歩３分）
（都営大江戸線 新江古田駅より徒歩７分）
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